Kursy nurkowania

AIDA 1

Kurs poczatkujacy dla każdego! Nie ważne czy masz doświadczenie ten kurs przeznaczony jest dla wszystkich rozpoczynających swoją przygodę z freedivingiem. Przekonasz się, ze wcale nie trzeba mieć supermocy, żeby nurkować na wstrzymanym oddechu. Instruktor nauczy Cię, co to jest freediving, jaki sprzęt jest wymagany, jak prawidłowo przygotować się do nurkowania, jakie są zasady bezpieczeństwa i na czym polega system partnerski.

Kto może wziąć udział w kursie?

Wymogi:
⁃ ukończone 18 lat (lub 16 lat za pisemna zgodą rodzica lub opiekuna)
⁃ umiejetność pływania min. 100 m non stop
Wymagane dokumenty:
⁃ Certyfikat medyczny AIDA
⁃ AIDA Liability Release (zwolnienie z odpowiedzialności prawnej)

Czego się nauczysz?

• Sesja teoretyczna:
• ⁃ sprzęt
• ⁃ techniki oddechowe
• ⁃ Techniki wyrównywania ciśnienia
• ⁃ Bezpieczenstwo we freedivingu
• ⁃ Scuba diving i freediving
• Sesja oddechowo-relaksacyjna
• ⁃ jak oddychanie pomaga w relaksacji
• ⁃ oddychanie po wynurzeniu “recovery breathing”
• Sesja na basenie lub wodach baseno podobnych
• ⁃ statyczne wstrzymanie oddechu
• ⁃ odczuwanie skurczów przepony
• ⁃ bezpieczeństwo
• Sesja na wodach otwartych:
• ⁃ zapoznanie ze sprzętem
• ⁃ duck dive
• ⁃ pozycja ciała
• ⁃ dyscyplina free Immersion i stały balast
• ⁃ technika pływania w płetwach
• ⁃ bezpieczeństwo i system partnerski
• ⁃ max. głębokość 10 m